8 مخاطر لممارسة الرياضة العشوائية في الصيف

تشهد الصالات الرياضية خلال فصل الصيف إقبالا متزايدا لتظبيط شكل الجسم، وقد يهرب البعض من الطقس الحار والشمس بهوايتهم في ممارسة الرياضة، ولكن يرتكب البعض في صالات الرياضة أخطاء يمكن أن تودي بحياتهم للموت، بسبب استخدامهم للآلات المتواجدة في الصالة بطريقة خاطئة.

وعلى الرغم من فوائد ممارسة الرياضة والحفاظ على اللياقة البدنية، وبناء أجسام رشيقة، إلا أن استعمال آلات مثل آلات تدريبات ألعاب القوى أو آلات رفع الأثقال بطريقة خاطئة، يتسبب في العديد من المخاطر وإجهاد العضلات، بالإضافة إلى المتاعب الصحية الكبيرة.

وفي السطور التالية نستعرض معكم أهم المخاطر التي تسببها ممارسة الرياضة العشوائية:

-حدوث تقلبات في النوم مع المزاج المتقلب بشكل مستمر.

-حدوث تشنجات في الكتلة العضلية.

-التسبب في ضعف المناعة بسبب إفراز هرمون البكورتيزول.

-تمزق الأربطة ومن الممكن حدوث التواء في الكاحل أو القدم.

-ارتفاع معدل الإصابة بمرض هشاشة العظام.

-ارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى الشعور بألم في الرأس.

-الإفراط في ممارسة الرياضة وإجهاد عضلة القلب قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة كتوقف عضلة القلب أو اضطرابات في نبض القلب.

-الإصابة بالجفاف، كما يتسبب الإفراط في ممارسة الرياضة لدى الفتيات لحدوث اضطرابات في فترات الحيض ومن الممكن أن يتسبب في غياب الحيض لديهم.

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.