عرق النسا يصيب الرجال والنساء .. ما هي أعراضه ؟

من المعلومات الخاطئة عن مرض عرق النسا أنه يصيب النساء فقط ولكن أثبتت الدراسات والأبحاث، أن مرض عرق النسا يصيب النساء والرجال على حٍد سواء، كما أنه يصيب المرأة الحامل خاصًة في الأشهر الأخيرة نتيجة ثقل وزن الجنين الذي يسبب ألم أسفل الظهر.
ما هو عرق النسا ؟
يُعرف موقع "Medicine Net" عرق النسا بأنه ألم في الأطراف السفلية ناتج عن تهيج العصب الوركي وعادًة ما يحدث الألم في أسفل الظهر إلى خلف الفخذ ويمكن أن يحدث أسفل الركبة .
والعصب الوركي هو أكبر عصب في الجسم ويبدأ من جذور الأعصاب في الحبل الشوكي القطني أسفل الظهر ويمتد عبر منطقة الأرداف حتى النهايات العصبية أسفل الطرف السفلي .
أسباب عرق النسا
يعتبر مرض عرق النسا الأكثر شيوعًا نتيجة لفتق القرص القطني الذي يضغط مباشرة على العصب، لذلك فإن أي سبب لتهيج أو التهاب العصب الوركي يمكن أن ينتج عنه أعراض عرق النسا ويكون هذا التهيج بسبب القرص الفقري (الديسك) ومن أهم أسباب الإصابة بمرض عرق النسا ما يلي :
- تهيج العصب من العظام المجاورة .
- الأورام .
- النزيف الداخلي .
- التهابات العمود الفقري القطني .
- الانزلاق الفقري .
- تضيق العمود الفقري (التضيق الفقري) .
- متلازمة ذيل الفرس .
- النبات العظمي .
- تهيج العصب الوركي أثناء الحمل .
أعراض عرق النسا
تشمل أعراض الإصابة بمرض عرق النسا ما يلي :
- ألم الظهر .
- ألم أعلى الأرداف .
- ألم أسفل مؤخرة الفخذ والساق .
- صعوبة فى المشي .
- ألم عند الانحناء .
- التنميل .
كيفية الوقاية من الإصابة بمرض عرق النسا ؟
وفقًا لموقع "هيلث لاين" هناك خطوات تساعد في الوقاية من الإصابة ب "عرق النسا" منها :
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم .
- تقوية عضلات الظهر هو أساس الحفاظ على صحة الظهر .
- الجلوس بطريقة صحيحة .
- وضع القدم على الأرض أثناء الجلوس .
- استخدام مساند للذراعين .
- رفع الأشياء الثقيلة بالطريقة الصحيحة عن طريق ثني الركبة وإبقاء الظهر مستقيمًا.