هل يسبب ارتفاع الكوليسترول فى الدم هشاشة العظام ؟

يمثل ارتفاع الكوليسترول فى الدم أحد أكثر العوامل الخطيرة التي تلحق ضررا للجسم، ومنها حدوث مضاعفات خطيرة فى الأوعية الدموية والقلب، بالإضافة إلى التسبب فى فقدان العظام.

كيف يؤثر ارتفاع الكوليسترول على العظام، إضافة إلى كيف تحمي جسمك من العواقب المسببة عن ارتفاع مستويات الكوليسترول فى الدم بحسب ما ذكر في موقع thehealthsite

يعتبر الكوليسترول مادة دهنية يتم إنتاجها من خلال الكبد، وأيضا يتم الحصول عليها من بعض الأطعمة،حيث يساهم الكوليسترول فى العديد من العمليات بما فى ذلك إنتاج الهرمونات وتكوين غشاء الخلية وحمض الصفراء.

كيف يؤثر ارتفاع مستويات الكوليسترول على العظام ؟

ـ ارتبط ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم ارتباطا وثيقا بانخفاض المعادن فى العظام مثل الكاليسوم والفسفور، حيث يمثل انخفاض كثافة المعادن عامل خطر لهشاشة العظام، وقد تتداخل مستويات الكوليسترول مع استقلاب العظام مما يؤدي لزيادة الإصابة بالكسور.

ـ يمكن أن تؤثر مستويات الكوليسترول المرتفعة على الخلايا المسؤولية عن تكوين العظام، فتزيد من نشاط ناقضات العظم والخلايا المشاركة فى ارتشاف العظام مما يسبب هذا التوازن إلى فقدان العظام.

ـ قد يؤدي ارتفاع الكوليسترول لحدوث هشاشة العظام، فعندما تختل عمليات التوازن بين نمو العظام والارتشاف، تجعلك أكثر عرصة للإصابة بالكسورلا سيما فى الورك والعمود الفقري.

ـ غالبا ما ترتبط المستويات الكولسترول المرتفعة بحدوث الالتهابات المزمنة والإجهاد التأكسدي اللذين يساهمان فى الإصابة بهشاشة العظام وضعف قدرة الجسم على إصلاح الأنسجة الخاص بالعظام.

كيفية الحد من ارتفاع مستويات الكوليسترول فى الدم؟

ـ تناول بعض الأدوية الخافضة لمستوى الكوليسترول مثل دواء الستاتين له فوائد صحية للعظام.

ـ اتباع نظام غذائي صحي للقلب غني بالفواكه والخضروات والحبوب واللحوم خالية من الدهون، يمكن أن تساعد فى إدارة مستويلت الكوليسترول وتعزيز صحة العظام.

ـ ممارسة الرياضة بشكل دائم مثل المشي والجري ورفع الأثقال مما يساعد على نمو العظام وكثافتها.

ـ مراقبة مستويات الكوليسترول لتصميم خطة مناسبة لحفاظ على مستوى الكوليسترول.

ـ تناول فيتامين د، حيث يمكن أن يؤثر الحصول على ما يكفي من فيتامين د والكالسيوم سواء من أشعة الشمس أو الأطعمة الغذائية من الخضروات ومنتجات الألبان على صحة العظام.