6 أطعمة لمرضى ضغط الدم يجب تجنبها.. تعرف عليها

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في حاجة دائمة لمراقبة طعامين متضادين لبعضهم، وهما السكر والملح.

ويتسلل الملح والسكر والدهون في العديد من الأطعمة، ولا ندري بأي كمية نتناولها.

في هذه السطور نستعرض الأطعمة التي على مريض ضغط الدم تجنبها؟، وفقا لموقع «ديلي ميل».

الأطعمة التي يجب على المصابين بإرتفاع ضغط الدم تجنبها ؟

1ـ الجبن بأنواعها

يحتوي الجبن على نسبة عالية من الدهون، ووفقًا لصحة القلب، بعض أنواع الجبن مليئة، بالصوديوم أكثر من مياه البحر، وتشمل جبنة الفيتا، فهناك نوعيات من الجبن أقل نسبة، مثل (الموزاريلا والجبن القريش والجبن قليلة الدسم).

2 ـ المشروبات الغازية

المشروبات الغازية تحتوي على عناصر من الجلوكوز والفركتوز والملح، هذه المواد الحافظة الأكثر شيوعًا المستخدمة في الصودا وإن كان الدايت صودا، لا تسبب نفس التأثير، فتناول مشروب غازي واحد يوميًا يفعل العجائب لضغط الدم.

3 ـ اللحوم المعلبة

تحتوي اللحوم المعلبة على ما يزيد عن 500 جرام من الصوديوم، ولذلك قلل من شراءك لأنواع اللحوم من السوبرماركت للحفاظ على صحتك.

4 ـ القهوة والكافيين

تتعارض الدراسات بين وجود صلة بين ضغط الدم وتناول القهوة، لكن أثبت أن تناولها بكثرة تؤثر على ارتفاع ضغط الدم.

5 ـ السكر

ذكرت الدراسة المنشورة، أن السكر يزيد الأنسولين، مما يسرع القلب وضغط الدم.

6 ـ الكاتشب

بسبب إحتوائه على نسبة عالية من الصوديوم، لذا ينصح بطبخه داخل المنزل.