لجمالك، عادات يومية تحميكي من الشيخوخة

الشيخوخة رعب يهاجم العديد من النساء، اللاتي يخشين التعرض لحالات التجاعيد، وعلامات الشيخوخة على بشرتهن، ما يجعلهم يعانين من الخوف الشديد ويخشين التقدم في العمر.

في هذا التقرير، نقدم لكي ٤ عادات سيئة يجب الابتعاد عنها لتفادي الإصابة بعلامات الشيخوخة المبكرة.

استخدام الهواتف المحمولة 
إن التعرض الكثير لأشعة الهاتف المحمول وشاشات التلفاز، يضغط على النظر، لأن اللون الأزرق في الأشعة يجعل البشرة عرضة للإصابة بأعراض الشيخوخة المبكرة.

التدخين

التدخين سم قاتل يجعل الصحة تتردى، وتظهر البشرة أكبر من عمرها، إذ يمكن أن تظهر علامات التقدم في العمر على المدخن بشكل أكبر عن مثيله غير المدخن، خاصة أن التدخين يوقف قدرة الجلد على تجديد الخلايا وبالتالي يجعلك تبدو أكبر سناً.

نظام غذائي

نمط الحياة الخامل هو السبب الأكبر وراء الجسد غير الصحي، عدم تناول الطعام الصحي والتحرك بشكل كافٍ يمكن أن يضيف المزيد من مشاكل بشرتك، اختر تناول المزيد من الفاكهة والعصائر والوجبات الخفيفة الصحية لإضافة سنوات إلى حياتك.

لا تعتني ببشرتك
قد تفعل كل شيء بشكل صحيح، ولكن لا تزال تقع ضحية الشيخوخة المبكرة لأنك لا تهتم ببشرتك على الرغم من أنك لا تحتاج إلى إجراءات متعددة للعناية بالبشرة للحفاظ على صحة بشرتك، لكن التنظيف والترطيب وعامل الحماية من الشمس ضرورة مطلقة.