نصائح مهمة لتغذية كبار السن

وجهت وزارة الصحة والسكان، اليوم الإثنين، عددًا من النصائح الخاصة بالتغذية الصحية لكبار السن.

وكشفت «الصحة» في إنفوجراف نشرته عبر صفحتها الرسمية على «فيسبوك»، نصائح لتغذية كبار السن وجاءت كالتالي:

نصائح لتغذية صحية لكبار السن

- الحرص على تناول وجبات خفيفة وصغيرة ومتفرقة على مدار اليوم.

- البعد عن تناول الأغذية التي تحتوى على مواد حافظة.

- البعد عن تناول الأطعمة بعد الساعة 9 مساء.

- تناول أطعمة صحية كالخضروات الطازجة.

- يفضل تناول الوجبات في وقت مبكر.

- الاهتمام بوجبة الإفطار.

- شرب السوائل بكثرة.

وأوصت الوزارة، بالحرص على الكشف المبكر ضمن حملة 100يوم صحة، قائلةً: «احم نفسك، في انتظارك كل يوم من 9 صباحًا لـ 9 مساءً، احرص على الكشف المبكر والمتابعة والعلاج بالمجان في مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج الأورام السرطانية».

وأضافت الصحة والسكان، للاستفسار يرجى الاتصال على الرقم 15300 أو 15335 أو زيارة الموقع الإلكتروني: www.100millionseha.eg أو زيارة الموقع الإلكتروني الخاص بوزارة الصحة والسكان عبر شبكة الإنترنت.

يأتي ذلك في إطار المعلومات والإرشادات والنصائح التي تشاركها وزارة الصحة والسكان على مدار اليوم عبر مواقع التواصل الاجتماعي.