لكارهى فصل الشتاء.. تقل لبسك وجهز أدوية البرد باقى 7 أيام

7 أيام باتت تفصلنا على نهاية فصل الخريف وبداية فصل الشتاء، بعد أن بدأ فصل الخريف رسمياً السبت 23 سبتمبر  الماضى ، وهو وقت تعامد الشمس على خط الاستواء، ويستمر حوالى 89 يوما، على أن يبدأ الشتاء رسمياً 22 ديسمبر.

وفي يوم 22 من شهر ديسمبر  بداية الشتاء، تسقط أشعة الشمس متعامدة على مدار الجدي (25) درجة جنوباً وتكون أشعة الشمس شديدة الميل على نصف الكرة الشمالي وشبه عمودية على نصف الكرة الجنوبي في ما عدا مدار الجدي، حينئذ يقل طول النهار عن طول الليل في نصف الكرة الشمالي.

 12 سببًا يجعلون فصل الشتاء رائعًا وهى : 

1. دع الثلج يتساقط
2. التزلج على المنحدرات
3. ارتدي الطبقات
4. استمتع بالأطعمة المريحة
5. نسيان الحمية
6. لا داعي للقلق بشأن الحلاقة
7. سترخي في الحمامات الساخنة والسونا
8. استفد من الأيام القصيرة
9. لا تتعب بالعرق
10. اتنفس أنقى هواء
11. انغمس في الأنشطة تحت البطانيات
12.احتفل بأنه لا توجد حشرات.

فوائد فصل الشتاء للنوم 

هي تحسين جودة النوم، فأثناء النوم، تبدأ درجة حرارة الجسم في الانخفاض، وفي حالة الإصابة بالأرق فمن الصعب تنظيم درجة الحرارة في الجسم، مما يؤدي إلى صعوبات في النوم، وبالتالي فإن انخفاض درجات الحرارة الخارجية، قد يساعد على تحسين نمط النوم خلال الليل. 

فؤاد فصل الشتاء للغذاء للتخسيس 

اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية يعزز صحة الجسم دون اكتساب الوزن.
ممارسة الرياضة خلال موسم الشتاء، كما أن الرياضة ستعمل على زيادة الشعور بالدفء في البرد القارس، وتقي من تيبس العظام والمفاصل.
شرب كميات كبيرة من الماء بحيث لا تقل عن 8 أكواب في اليوم.