«الأرض بتغلي البسوا كابات».. تحذيرات من موجة الحر غدًا

"فين الصيف بتاع زمان".. "اشربوا سوائل وابتعدوا عن الشمس" أبرز الجمل التي يرددها البعض عقب نشر أخبار موجات الحر المزعجة للملايين من الأشخاص، وتشهد البلاد بدأ من غدًا الخميس موجة شديدة الحرارة تعتبر الأولى في صيف 2023 وتستمر حتى منتصف الأسبوع المقبل بعد فترة استقرار نسبي، وتتراوح درجات الحرارة خلال هذه المدة مابين 37-38 درجة مئوية في القاهرة ومابين 33و34 درجة مئوية على شواطيء البحر المتوسط مصحوبة بزيادة في الرطوبة، بينما تسجل مابين 39-40 درجة مئوية في سواحل ابلحر الاحمر ومتوسط 44 درجة مئوية في محافظات الصعيد، وتختلف درجات الحرارة المسجلة عن المحسوسة مع ارتفاع معدلات الرطوبة.

وينصح في هذه الفترة بضرورة اتباع عدة تحذيرات وهي كالأتي:

تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس

تجنب السير في أوقات الذروة مابين 12-4 مساء

تناول المرطبات والمشروبات الباردة

الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية لتعويض ما يضيع منه بسبب العرق

الجلوس في أماكن جيدة التهوية لتقليل ارتفاع نسب الرطوبة

ارتداء غطاء للراس أثناء التواجد في الشارع

تجنب الإجهاد البدني الغير ضروري والنشاط الرياضي أثناء ساعات النهار

البقاء في الأمكان المظللة والمبردة وقت كبير إن أمكن

التأكد من عدم ترك الأطفال أو الحيوانات أو الهواتف في سيارات مغلقة ولو لدقائق معدودة

إخلاء السيارات من المواد الغازية والقداحات والمشروبات الغازية والعطور وبطاريات الأجهزة بشكل عام

فتح نوافذ السيارة خلال فترات النهار بشكل بسيط

عدم ملء خزان وقود السيارة بالكامل ويفضل تعبئة الوقود في الفترة المسائية

عدم تعبئة إطارات السيارات أكثر من اللازم وخصوصا أوقات السفر

ارتداء الملابس الفضفاضة القبعات والنظارات الشمسية

استخدام المظلات ووضع الكريمات الواقية من أشعة الشمس

الانتباه لعلامات ضربة الشمس من تشنجات أو تعب غير معتاد