تعرف على أسباب الشعور بالجوع في فصل الشتاء

الكثير من الأشخاص، سواء من السيدات والرجال والأطفال، يشعرون دائما بالجوع في فصل الشتاء وذلك عند القيام بأي مجهود بدنى، في أماكن العمل أو في اليوم الدراسي بالنسبة للأطفال أو عند القيام بأعمال المنزل بالنسبة للسيدات وهذا يرجع إلى أسباب عديدة، لذلك سوف نتعرف في هذا التقرير على أسباب الشعور بالجوع خلال الأجواء الشتوية الباردة حسب ما ذكر على موقع forbes.

أهم أسباب الشعور بالجوع في فصل الشتاء

يعد عدم التعرض لأشعة الشمس لوقت كاف من أهم الأسباب التي تجعل الشخص يشعر بالجوع وذلك بسبب نقص نسبة فيتامين د في الجسم، الأمر الذى يجعل الشخص يشعر بعدم القدرة على أنجاز أعماله، لذلك فهو يشعر بأنه بحاجة إلى تناول كمية طعام أكثر من المعتاد، خاصة من الكربوهيدرات مثل الأرز والعدس والبطاطس والمكرونة التي تعطى له الإحساس بالشبع والطاقة اللازمة للجسم.

التوقف عن ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة سواء في صالات الجيم أو في النوادي من أهم الأسباب التي تجعل الشخص يشعر بحالة مزاجية سيئة الأمر الذى يجعله إلى تناول الطعام بكثرة لأنه يشعر بالجوع دائما لأنه لا يقوم بتفريغ طاقته في التمارين الرياضية كالمعتاد.

وعلى جانب أخر تعتبر انخفاض درجات الحرارة فى فصل الشتاء والأجواء المتقلبة من أسباب شعور الانسان بالجوع بصفة مستمرة، لأن جسم الانسان يقوم بتخزين أكبر نسبة من السعرات حتى يستطيع أن يصل إلى مرحلة الدفء، لذلك يقوم الشخص بتناول أكبر كمية من الأطعمة التي تجعله يشعر بالشبع مثل البروتينات.

وتعد قلة الحركة بالنسبة للأشخاص فى فصل الشتاء من أهم الأسباب التى تجعل الأشخاص يتناول أطعمة بشكل كبير، لأن فى هذا الوقت يكون لديهم وقت فراغ كبير خاصة فى وقت الليل، بجانب أنهم يفضلون قضاء أوقاتهم فى المنزل والعمل عن طريق شبكة الأنترنت بدلا من النزول والذهاب إلى مكان العمل، وبالتالى فلجسم لا يقوم بحرق السعرات الحرارية بشكل متوازن، الأمر الذى يجعلهم يشعرون بالجوع بصفة مستمرة.