وجبات صحية متوازنة للمرأة خلال فترة الرضاعة

كشفت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك عن 3 وجبات صحية متوازنة يجب أن تتناولها المرأة خلال فترة الرضاعة.

وقالت الصحة خلال الإنفوجراف الوجبات المتوازنة التي يجب أن تتناولها المرأة خلال فترة الرضاعة بحيث يكون:

نصف الطبق من الخضروات والفاكهة للحصول على الفيتامينات والمعادن

وربع الطبق من البروتين النباتي مثل البقول أو الحيواني مثل البيض أو اللحوم بأنواعها

والربع الأخير من الطبق من النشويات مثل الخبز أو الأرز مع القليل من الدهون الصحية مثل الزيوت النبايتة أو الزبدة الطبيعية

تعليق الصورة

وأكدت الوزارة، في انتظارك كل يوم من 9 صباحًا لـ 9 مساءً، احرص على الكشف المبكر والمتابعة والعلاج بالمجان ضمن حملة 100يوم صحة.

وأضافت الصحة والسكان للاستفسار يرجى الاتصال على الرقم 15300 أو 15335 أو زيارة الموقع الإلكتروني: www.100millionseha.eg أو زيارة الموقع الإلكتروني الخاص بوزارة الصحة والسكان عبر شبكة الإنترنت.

يأتي ذلك في إطار المعلومات والارشادات والنصائح التي تشاركها وزارة الصحة والسكان على مدار اليوم عبر مواقع التواصل الاجتماعي.