مشروبات الطاقة مطلعش فيها طاقة.. 5 عصائر تفي بالغرض

تُوجد العديد من المشروبات والعصائر التي تُعطينا الطاقة والنشاط في بداية اليوم، لذا يُوصي العلماء بتناولهم بمجرد الإستيقاظ من النوم، لما لهم من فوائد صحية لا تقدر بثمن على الإطلاق.

ويتجه عدد كبير من الأشخاص إلى مشروبات الطاقة المُضرة مثل مشروب الريد بول، لذا نوضح لكم عدة عصائر صحية تُغنينا عن هذه المشروبات التي تضر بجسم الإنسان.

أولًا: عصير المانجو
يُعد هذا العصير الطازج من أكثر المشروبات الصحية التي تُفيد جسم الإنسان، بسبب احتوائها على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات.

ثانيًا: الحليب
ينصح كافة الأطباء بتناول الحليب لما له من فوائد مهولة، يأتي على رأسها أنه مصدر هام للبروتين، بجانب احتوائه على فيتامين (ب).

ثالثًا: العسل الأبيض
يُعتبر العسل من أهم الأطعمة التي تُعطينا الطاقة والنشاط، فهو من الأطعمة التي يُنصح بتناولها في الصباح الباكر، لقدرتها على ضبط معدلات الطاقة في جسم الإنسان.

رابعًا: عصير الموز
يضم الموز كميات مهولة من عنصر البوتاسيوم، فهو يقوي الجسم بشكل كبير، كما أنه يرفع مناعة الإنسان إلى حدٍ كبير.

خامسًا: عصير الجزر
يُساعد عصير الجزر على زيادة معدلات الأيض، مما يؤدي إلى علو النشاط، إضافة إلى دوره الكبير في تعزيز الجهاز المناعي للإنسان.

وكشفت العديد من الدراسات عن مخاطر مشروبات الطاقة، وأشهرهم مشروب "الريد بول" الذي يُسبب العديد من المشكلات مثل السكتات القلبية والجلطات الدماغية الحادة، علاوة على الأرق الليلي.