كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس؟

كشفت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك عن إرشادات للوقاية من الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس.

وقالت الصحة خلال الإنفوجراف كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس؟

- ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة

- ارتدي ملابس قطنية خفيفة

- استخدم المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس أثناء المشي

- تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لمدة طويلة متصلة

- تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة من الساعة 2 ظهرا إلى 4 مساءً

- احرص على الحصول على تهوية طبيعية بصورة جيدة وقلل الاعتماد على مكييفات الهواء

- شرب السوائل بكثرة كالماء وتناول الفواكه الصيفية كالبطيخ

- عدم الانتقال بين الجو الحار والبارد باستمرار

- عدم ترك كبار السن والأطفال بالسيارات وغلق النوافذ مدة طويلة

وأكدت الوزارة، في انتظارك كل يوم من 9 صباحًا لـ 9 مساءً، احرص على الكشف المبكر والمتابعة والعلاج بالمجان ضمن حملة 100يوم صحة.

وأضافت الصحة والسكان للاستفسار يرجى الاتصال على الرقم 15300 أو 15335 أو زيارة الموقع الإلكتروني: www.100millionseha.eg أو زيارة الموقع الإلكتروني الخاص بوزارة الصحة والسكان عبر شبكة الإنترنت.

يأتي ذلك في إطار المعلومات والارشادات والنصائح التي تشاركها وزارة الصحة والسكان على مدار اليوم عبر مواقع التواصل الاجتماعي.