منها رفع المناعة.. فوائد فاكهة «الكاكي» المتعددة

تعد فاكهة الكاكي من الفواكه الشتوية، الذي يحبها الكثير من الأشخاص سواء الصغار أو الكبار، وذلك بسبب طعمها اللذيذ وفوائدها العديدة التي تعود على صحة الجسم بشكل عام، لذلك فإننا في هذا التقرير نعرض أهم فوائد فاكهة الكاكي، حسب ما ذكر على موقع webmd.

أهم فوائد فاكهة الكاكي

1- هناك العديد من الفوائد العديدة لفاكهة الكاكي، فهي من الفواكه التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية التي تحفز على إنتاج ألياف الكولاجين، التي تساعد على نضارة الجلد، وتنشيط الدورة الدموية للمنطقة المحيطة بالعين، وإزالة البثور، وحب الشباب.

2- ووجدت بعض الدراسات التي أكدت على أن فاكهة الكاكا من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين A  وC اللذين يساعدان على رفع مناعة الجسم، وتنقية الجسم من السموم.

3- وتعد فاكهة الكاكي الأكثر فائدة لمرضى القلب، لغناها بمادة البكتين المهمة لسلامة القلب، والعديد من مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4- كما تعد الكاكي فاكهة جيدة لراغبي الرشاقة؛ نظرًا لسعراتها الحرارية المنخفضة، فهي تحتوي على 70 سعرًا حراريًا، والألياف التي تمنحك الشبع لفترة أطول، و تمنعك من تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة.

5- تعد فاكهة الكاكي غذاء جيد لمرضى القلب، فهي تحتوي على كثير من المركبات المضادة للأكسدة، وتعد الكاكي فاكهة مثالية للجهاز الهضمي، والتي تحارب الجراثيم والبكتيريا والڤيروسات الضارة.

6- تحتوى فاكهة الكاكي على البوتاسيوم الذى يساعد على الحفاظ على العين وشبكتها من الأمراض،  وتعد هذه الفاكهة من أكثر الفواكه الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ولذلك تعد فاكهة الكاكي من الفواكه الشتوية التي يجب الإكثار من تناولها خلال فصل الشتاء من أجل رفع المناعة ومحاربة أمراض الشتاء التي تنتشر بشكل كبير في الأجواء الباردة مثل الأنفلونزا الموسمية ونزلات البرد الحادة.