تسد الشهية.. تعرف على فوائد القهوة للرجيم

القهوة من المشروبات الشائعة في عصرنا بين مختلف الأشخاص من مختلف الجنسيات والبلدان، خاصة وقت الصباح حيث بداية اليوم قبل البدء بالأعمال المختلفة، وذلك لأنها تساعد الإنسان على مزيد من التركيز وتنشيط الذاكرة، ونذكر كلا من أنواع القهوة المختلفة وفوائدها بشكل عام بالإضافة إلي منافعها بالنسبة للرجيم. 
 

أنواع القهوة المختلفة
 

يوجد أنواع مختلفة للقهوة منها القهوة التركية والقهوة العربية والكابتشينو والأسبريسو واللاتيه والقهوة الفرنسية والبلاك وغيرها من الأنواع المتنوعة.
 

فوائد القهوة بشكل عام
 

تعمل القهوة على مزيد من الفوائد العديدة للجسم، حيث إنه تعمل على تحسين المزاج والحد من الاكتئاب والوقاية من كثير من الأمراض مثل أمراض السرطان المنتشرة وأمراض السكر والقلب، وتقوم القهوة أيضأ بتحسين مستوي ضغط الدم داخل الجسم وزيادة النشاط وتقوية الذاكرة.
 

فوائد القهوة للرجيم
 

تعمل القهوة علي زيادة معدلات الأيض داخل الجسم مما ينتج عنه زيادة التركيز وتحتوي علي هرمون الإبينفرين المسئول عن التخلص من الدهون الزائدة داخل الجسم، لذلك تساهم بشكل كبير في عملية إنقاص الوزن، ويفضل الممارسون للأنشطة الرياضية تناول القهوة قبلها لأنها تعطيهم المزيد من الطاقة أثناء التمرين وعدم الشعور بالهبوط.
 

بالإضافة إلى أن القهوة تعمل على سد الشهية خاصة عند تناولها قبل الوجبات اليومية ولكن بشرط أن تكون خالية من السكر وهذا يزيد من نسبة حرق الدهون داخل الجسم ويشعر الإنسان بعدم الجوع لفترات زمنية طويلة وبالتالي خسارة الوزن.