اللب السوري.. فوائد عديدة وأضرار محتملة

يعد اللب السوري من أشهر المسليات المعروفة كما أن لديه العديد من المنافع والفوائد التي تفيد الجسم بشكل صحي تتمثل في صحة القلب وضبط معدلات مستوي ضغط الدم وغيرهم، بالإضافة أن لديه مزيد من الأضرار التي يمكن أن تصيب الجسم إذا تم تناوله بشكل مفرط ونعرض في هذا التقرير فوائد اللب السوري والأضرار.

فوائد اللب السوري

يحتوي اللب السوري على مجموعة من الفيتامينات التي تتمثل في الكالسيوم والماغنسيوم والمعادن مثل النحاس وكلأ منهم لهد فوائد عديدة للجسم.

يحافظ اللب السوري على صحة القلب وتقوية المناعة العامة للجسم بالإضافة إلى عمل معدل ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي.

يقوم اللب السوري بتقوية العظام وذلك لاحتوائه على الماغنسيوم الذي يعمل على تغذية العظام والتقليل من الإصابة بهشاشة العظام.

كما أن اللب السوري يساعد على التركيز وتنشيط المخ لأنه يحتوي على الكالسيوم ويساهم أيضأ في عملية الاسترخاء وتقليل الضغط والتوتر.

يعمل اللب السوري على الإحساس بالشبع عند تناول كمية منه مما يؤدي إلى الحفاظ علي الوزن ولكن لا بد من الإكثار من تناوله حتى لا يؤدي إلي زيادة الوزن.

أضرار اللب السوري

يؤدي تناول اللب السوري في بعض الأحيان إلى الحساسية والطفح الجلدي لبعض الأشخاص وذلك بسبب احتوائه على نسبة من الدهون.

يعمل اللب السوري علي زيادة الوزن إذا تم تناول كميات كبيرة منه لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية.

بسبب احتواء اللب السوري على عنصر الصوديوم فمن الممكن عند تناوله بكمية عشوائية يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.