7 مشروبات طبيعية تمد الجسم بالطاقة

يحتاج جسم الانسان مشروبات غنية بالفيتامينات والمعادن التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، ومن المشروبات التي يفضلها الكثير من الناس هي العصائر والمشروبات الطبيعية، نظرا لان جسم الانسان لا يفضل المشروبات التي تحتوي على مواد حافظة.

في السطور القادمة نستعرض 7 مشروبات طبيعية تمد الجسم بالطاقة وتعد من أفضل مشروبات الطاقة، تعد في المنزل كبدائل لمشروبات الطاقة التي تحتوي على مواد حافظة تشكل ضرر على حياة الإنسان.

عصير الموز باللبن

من أكثر العصائر التي يفضلها الكثير من الناس كما انه المشروب المفضل لدى الأطفال يحتوي على البوتاسيوم والفوسفور، يمد الجسم بالطاقة، يحارب الشعور بالضعف، ويعزز المناعة.

العسل

من أقدم العناصر المعروفة بإمداد الجسم بالطاقة السريعة، حتى قبل اكتشاف السكر كان يستخدم العسل كمادة للتحلية وعنصر هام لتعزيز الطاقة والاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة به، يضاف العسل مع المشروبات أو يمكن تحلية الماء به كمشروب طاقة سريع.

اللبن

مشروب غني بالفيتامينات الهامة وأهمها فيتامين B2 بالإضافة للكالسيوم الهام لصحة العظام، كما يحتوي اللبن على البروتين وعناصر أخرى مهمة لصحة الجسم، وهو مشروب الطاقة الأول لدى الرياضيين والأطفال.

عصير البرتقال بالجزر

ومن المشروبات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة لاحتوائه على فيتامين C الموجود في البرتقال بالإضافة لاحتواء البرتقال على الألياف والمعادن، كما يساعد الجزر على تعزيز صحة العين ومقاومة الشعور بالتعب

مشروب الطاقة الأخضر

وهو مشروب عبارة عن السبانخ وقطع من الليمون وخيار وزنجبيل والكزبرة الخضراء، والبقدونس وماء جوز الهند، مشروب الطاقة الأخضر هو مشروب يخلص الجسم من السموم ويمنحه طاقة طبيعية.

البنجر

يضاف البنجر للعديد من العصائر لزيادة القيمة الغذائية بها، يضاف للجوافة والبرتقال والفراولة للحصول على مشروب طاقة طبيعي غني بالفيتامينات والعناصر الهامة لجسم الإنسان.

القهوة

من المشروبات المعروفة التي تمد الجسم بالطاقة لاحتوائها على الكافيين الذي ينبه الدماغ ويزيد من الشعور بالتركيز والطاقة العالية، يجب تناول القهوة باعتدال للاستفادة منها.