بـ 4 خطوات عملية، «الصحة» تقدم روشتة لعلاج الاكتئاب

الصحة النفسية - تعبيرية

عبده النجار

A A

قالت وزارة الصحة والسكان إنّ التحديات المتزايدة التي يواجهها الأفراد اليوم أثرت بشكل سلبي على الصحة النفسية لدى الأفراد، وأصبح تعزيزها أولوية قصوى، ولذا أطلقت الحكومة مبادرات شاملة لدعم الصحة النفسية والتدخل المبكر للاضطرابات.

وأوضحت الوزارة أنّ الصحة النفسية ليست مجرد غياب الاضطرابات النفسية، بل هي حالة من التوازن والرفاهية يشعر فيها الفرد بقدراته على مواجهة تحديات الحياة اليومية والعمل والمساهمة في مجتمعه بشكل منتج.

كيف تتجنب الإصابة بنوبات الاكتئاب؟

الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، ويؤثر على ما يقرب من 30% من البالغين في مرحلة ما من حياتهم، وقدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح التي يمكنها أن تساعد الفرد على تجنب الإصابة بنوبات الاكتئاب، منها:

تجنب التفكير السلبي والحرص على استبدال الأفكار السلبية بأخرى إيجابية.

التعبير عن المشاعر بشكل صحي، والابتعاد عن الصمت.

مشاركة الأسرة والمحيطين بالمشكلات للحد من الشعور بالعزلة، وطلب الدعم منهم.

ممارسة الرياضة، إذ تساعد الأنشطة البدنية في تحسين الحالة المزاجية وتعزيز الصحة النفسية.

الخط الساخن لاستشارات الصحة النفسية

وقدمت وزارة الصحة خطًا ساخنًا للتواصل مع أطباء الصحة النفسية للحصول على الدعم والمساعدة، وذلك عبر الرقم 16328.

مبادرات رئيس الجمهورية لدعم الصحة النفسية

وفي إطار اهتمام الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، برفاهية المواطنين، أُطلقت مبادرة "صحتك سعادة" لتعزيز الصحة النفسية ومساعدة الأفراد على التعامل مع ضغوط الحياة، والتي تهدف إلى:

تقديم برامج دعم نفسي متكاملة.

تعزيز الوعي بأهمية الصحة النفسية.

توفير جلسات استشارية ودعم نفسي مجاني.

مبادرة الكشف المبكر لاضطرابات طيف التوحد

وتعمل المبادرة على:

تطبيق المسح والكشف المبكر: باستخدام أداة الـM-Chat، التي تعد الأكثر استخدامًا عالميًا، مع الأطفال عند عمر 18 شهرًا.

التدخل المبكر: توفير النصائح للأسر ومتابعة الأطفال الذين يظهر لديهم احتمالية الإصابة باضطرابات طيف التوحد.

مراكز الرعاية الأولية: توفر وحدات مخصصة لدعم هذه المبادرة وتقديم الإرشادات اللازمة للأسر.

الإحصائيات الخاصة بمبادرة دعم الصحة النفسية

وقدمت الوزارة عبر موقعها الإلكتروني، عدة إحصائيات لمبادرة دعم الصحة النفسية، وتشمل:

عدد الزائرين: 96,848.

عدد المسجلين بالموقع: 23,990.

عدد الاستبيانات المنفذة: 22,558.

عدد الجلسات النفسية المقدمة: 9,671.

وختامًا، يشار إلى أنّ من خلال الجهود المتكاملة التي تقدمها الدولة والمبادرات الرائدة، أصبح من الممكن الحصول على دعم نفسي شامل يُمكّن الأفراد من مواجهة التحديات اليومية وتحقيق رفاهيتهم النفسية والاجتماعية.

أخبار متعلقة