للتدفئة في الشتاء، اعرفي كيفية صنع مشروب النعناع الأخضر

يعتبر مشروب النعناع من المشروبات المغذية لصحة الجسم التي تعمل على ارتخاء العضلات وتهدئ من مشاكل اضطرابات المعدة والقولون ويقدم “موقع الجمهور” طريقة عمله من أجل التدفئة في الشتاء في ظل الجو البارد.

مكونات عمل مشروب النعناع

5-10 أوراق نعناع طازجة.
2 كوب ماء (470 مل).
سكر أو عسل للمذاق (اختياري حسب الرغبة).
ليمون (اختياري).

طريقة تحضير النعناع

1. نقوم أولا بغلي الماء حيث يمكن غلي الماء باستخدام غلاية على النار أو في قدر على الموقد أو في الميكروويف أو بأي طريقة أخرى تستعملها عادةً ولحفظ الماء والوقت والطاقة والمال، لا تغلِ سوى كمية الماء التي تحتاجها لصنع المشروب.
2. 2. ثم نقوم بغسل وتقطع أوراق النعناع  وشطفها جيدًا لإزالة أي ميكروبات أو حشرات أو أتربة عالقة على الأوراق. ثم، قطّع الأوراق لمساعدتها على إفراز الروائح وإعطاء المشروب رائحة أقوى.
   3. حضّر الأوراق من خلال وضع أوراق النعناع في الكوب مباشرةً.

4. اسكب الماء المغلي على الأوراق حيث تختلف درجات الحرارة اللازمة وفقًا لنوع الشاي، حتى لا تحترق الأوراق، لكن النعناع قوي ويمكنك سكب ماء مغلي على أوراقه مباشرةً.
5. انقع المشروب جيدا حيث يجب نقع الأوراق لمدة 5 إلى 10 دقائق، لكن لا مانع من نقعها لمدة أطول إذا كنت تريد جعل نكهة المشروب أقوى. عندما يصل المشروب إلى درجة القوة التي تعجبك (قيّمه عن طريق تذوقه أو شمّ رائحته).
5. وبعد ذلك أخرج الأوراق ويمكنك ترك الأوراق ليصبح المشروب أكثر تركيزًا.
6.استخدم مصفاة إذا أردت إزالة الأوراق السائبة ولم تكن قد استخدمت كرة شاي أو قدر مخصص.

7.أضف المكونات الإضافية عند الانتهاء من نقع المشروب يمكنك إضافة العسل أو المحلي إذا أردت أو عصرة ليمون قبل شربه