أسهل طريقة لعمل شاي القرفة، وأهم فوائدها وأضرارها

يعتبر شاي القرفة من أهم المشروبات التي تتميز بالعناصر الطبيعية المفيدة لصحة الإنسان ويقدم موقع «الجمهور» طريقة العمل وأهم فوائده الصحية لجسم الإنسان مثل خفض خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة تعزيز صحة القلب.

المكونات الأساسية لعمل شاي القرفة

تأتي أهم المكونات لصنع شاي القرفة فيما يلي:

• عود من القرفة.
• كوب من الماء المغلي.
• كيس من الشاي.
• سكر أو عسل اختياري.

طريقة عمل شاي القرفة

تتمثل طريقة عمل شاي القرفة في مجموعة من الخطوات يأتي أهمها في السطور الأتية:-

1.قم بوضع عود القرفة في الماء المغلي ومن ثم تغطيته لمدة عشرة دقائق.
2.قومي بضع كيس الشاي إلى مشروب القرفة لمدة قليلة وبعد ذلك قم بإزالته وإزالة عود القرفة.
3.أضِف السكر أو العسل علي حسب الرغبة.

أهم فوائد شاي القرفة

1. يحتوي شاي القرفة مضادات الأكسدة التي تقلل من الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة وحماية الجسم.

2. كما يعمل المشروب علي خفض خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة مما يُقلل من الأمراض المزمنة بما فيها جهاز الدوران والقلب.

3.بالإضافة إلي أهميته في تعزيز صحة القلب من خلال خفض ضغط الدم المرتفع بالإضافة إلى تعزيز مستويات الكوليسترول الجيدة في الجسم.

4. محاربة البكتيريا والفطريات المسببة لرائحة الفم الكريهة التي تزعج البعض.

5. إدارة مستوى السكر في الدم لتعزيز وظائف وقدرة الأنسولين في الجسم.

6. يُساعد في فقدان الوزن التقليل من محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم.

أضرار شاي القرفة

1.تجنب الحامل تناول القرفة بكميات كبيرة.
2.يعدم شرب شاي القرفة في حال التحسس منها.
3.يُنصح مرضى السكري بمراقبة قراءات السكر في الدم قبل شرب شاي القرفة.
4. استشارة الطبيب قبل شرب شاي القرفة لتداخلاته الكثيرة مع الأدوية.