بعمر 102 عامًا.. سر حياة أطول معمرة في أمريكا

تخطت سيدة أمريكية أكثر من مائة عام في عمرها، ودخلت من ضمن فئة أكثر الأشخاص المعمرين في الأرض، وتدعى صاحبة الـ102 عامًا «بيرل تايلور» المقيمة في مدينة دايتون بولاية أوهايو في الولايات المتحدة الأمريكية، وهي تمتع في عمرها الكبير بصحة جيدة ونشاط، وعبّرت عن فرحتها بعمرها الجديد التي تشعر فيه بالسعادة وتريد مساعدة الآخرين على الوصول لعمر طويل بصحة وبهجة في حياتهم.

سر وصولها لـ102 عامًا

حاولت «تايلور» تقديم قصتها التي بها الكثير من المغامرات وأهم العادات التي حاولت أن تواظب عليها طوال حياتها منذ ولادتها عام 1921، حتى تبقى هادئة ومتوازنة نفسياً وتظل حياتها مستقرة. كما عبرت عن السعادة التي تغمرها وهي في عمر يتكون من ثلاثة أرقام قائلة: «أعيش الحياة على أكمل وجه».

ونشرت الأمريكية فيديو على حساب حفيدتها عبر موقع التواصل الاجتماعي «تيك توك» لتحاكي الناس عن أسلوب حياتها التي تتبعه منذ سنين ويحافظ على صحتها ونفسيتها بشكل جيد، وتدور نصائحها حول النظام الغذائي وروتين العناية بصحتها الجسدية والنفسية بجانب أكثر التمارين الرياضية التي تفعلها يومياً.

العادات اليومية لصاحبة الـ102 عامًا

أوضحت صاحبة الـ102 عامًا «بيرل تايلور»، أنها تعد الطعام في المنزل دائماً وتحرص على أن تكون أغلب وجباتها من الأكلات النباتية التي تأتي من الطبيعة، وذلك وفقاً لتراثها الكوبي والجامايكي بالرغم من تناول اللحوم في بعض الأوقات. كما إنها تفضل تناول فاكهة البابايا والموز المفروم مع فطائر الكينو المشوية والأرز المجفف على وجبة الإفطار، بينما يتكون العشاء على من الأرز والفاصوليا على الطريقة الجامايكية.

وتفضل المشروبات الخالية من السعرات الحرارية وتناول العصائر المجهزة في المنزل بمكونات طبيعية طازجة وتحليتها بسكر السبلندا، بالإضافة إلي إنها تشرب لتر أو لتر ونصف مياه يومياً، وفنجان قهوة واحد خالي من الكافيين بجانب أقراص بروبيوتيك.

الممارسة الرياضية
لم تمارس تايلور التمارين الرياضية القوية أو العنيفة، لكنها تعتمد على عمل تمارين الساق والمشي كثيراً، حريصة أن تجلب أحتياجاتها من محلات السوبر ماركت أو التسوق لملابسها بنفسها، بالإضافة إلي قيامها ببعض الأعمال المنزلية مثل غسل الملابس.

متابعة الأخبار اليومية
حرصت «تايلور» على متابعة الأخبار التلفزيونية اليومية خاصة إنها مهتمة بالأخبار السياسية، موضحة إنها تشاهد البرامج والأخبار حتى الساعة 11 مساءاً، كما أنها تهتم بالحصول على المعلومات خاصة معلومات عن السفر والبلدان التي تثير فضولها.

التأمل
تقوم «بيرل» بطريقة تأمل معينة من خلال التنفس العميق أثناء تدوير رقبتها، حتى يريحها من الآلام التي تشعر بها أثناء النوم في جسدها، كما تغطس في حمام مجهز بزيت الزيتون وأملاح إيسوم. وأضافت إنها لم تتبع نظاماً صارماً للعناية بالبشرة، لكنها تغسل وجهها باستخدام الصابون العادي.

التخلص من الأفكار السلبية
أوضحت السيدة أن سبب سعادتها في حياتها هو حبها لنفسها قبل أن يحبها الأخرين بكل صفاتها المميزة وعيوبها، وإنه من الجيد أن يتعلم الشخص أن يتخلص من أفكره السلبية، مؤكدة إيمانها الشديد بأن الله هو كل شيء.