دراسة حديثة، العمل الليلي قد يعرض حياتك للخطر

يضطر الكثير من الأشخاص إلى العمل ليلًا لأسباب عدة منها إيجاد وظيفة براتب جيد ولكن في الفترة المسائية أو العمل فترتين منهم فترة ليلية بهدف تحسين الدخل أو اكتساب الخبرة أو لأسباب أخرى.

وأجرت مجموعة باحثين من هولندا وبلجيكا دراسة جديدة تتعلق بساعات العمل الليلية والتي كشفت عن تأثيرات خطيرة على صحة الفرد وإصابته بالعديد من الأمراض منها مرض إضرابات النوم.

جمع الباحثين بيانات 37662 فردًا، حول العمل والنوم، وقسموا هذه البيانات إلى مجموعات تعتمد على جدول اعمالهم ليلًا و نهارًا، حيث أجري الفحص على 6 فئات شائعة من اضطرابات النوم في الدراسات الاستقصائية ومنها الأرق، وفرط النوم، واضطرابات الحركة المرتبطة بالنوم، واضطرابات إيقاع النوم والاستيقاظ، والباراسومنيا والتي تجعل الإنسان يمر برؤية أحلام غير طبيعية، واضطرابات التنفس المرتبطة بالنوم.

وقسم الباحثون النتائج بناءً على عوامل ديموغرافية معينة، وجاء فيها مع كل الأشخاص التي شملتهم الدراسة ومواعيد العمل المختلفة أن عدد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب واحد في النوم على الأقل كانوا حوالي شخص من بين كل ثلاثة أشخاص.

وتوصلت الدراسة إلى أن المشاركون الأقل سنا، والذين تتراوح أعمارهم ما بين 30 عاما أو أقل، هم أكثر عرضة لاضطرابات النوم، مع أن كبار السن هم الذين حصلوا على وقت نوم أقل من  المتوسط، غير أن الشباب هم المعرضين للإصابة باضطرابات النوم.

وتنتج الغدة الصنوبرية الموجودة وسط الدماغ، هرمون النوم "الميلاتونين" الذي يزيد مفعوله في النهار ويقل في الليل، وهو المسؤول عن انتظام عملية النوم.

ويتوفر هرمون الميلاتونين على شكل أقراص تؤخذ لعلاج اضطرابات النوم مثل الأرق، إضافة إلى عمله كهرمون مضاد الشيخوخة، فكلما تقدم الإنسان في العمر كلما قل هذا الهرمون، لكن هل يوجد بديل لهذه الأقراص للحصول على الميلاتونين؟، وفقًا لموقع " webmd، أنه يمكن الحصول على الميلاتونين من بعض الأطعمة.

تابع موقع الجمهور عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية، أسعار البنزين.