كيف تدعم زوجتك أثناء الحمل والولادة ؟

يلعب الزوج دورا مهما في دعم زوجته خلال المراحل المختلفة للحمل والولادة وحتى ما بعد الولادة، وهو من الأدوار التي لا يمكن لأي فرد من أفراد العائلة القيام به، فكيف يقوم الزوج بلعب هذا الدور بشكل ناجح من خلال اتباع استراتيجية بسيطة تتضمن عددا من الخطوات البسيطة هي:

رافقها إلى زيارات المتابعة الطبية للحمل 

يمكن من خلال حضور زيارة متابعة الطبية للحمل أن يقدم الرجل الدعم لزوجته خلال إجراء فحوص الحمل وأيضا الاطلاع على النصائح والارشادات الطبية التي يجب أن تتبعها الزوجة حلال مراحل الحمل المختلفة، وهو ما يطفى جو من الطمأنينة والأمان على الزوجة يشعرها بوجود من يدعمها.

اجعل الحمل والولادة فرصة للإقلاع عن العادات السيئة

يمكن أن يحول الرجل فترة الحمل والولادة الى فرصة جيدة للطرفين من أجل إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة المتبع في الأسرة، ويظهر دور الزوج من خلال مشاركة زوجته ودعمها للتوقف عن بعض العادات غير الحميدة، مثل التدخين إذا كانت مدخنة، ودعمها لاتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحامل بانتظام.

خصص فترة خلال اليوم للحديث الودي 

تزداد خلال فترة الحمل والولادة المشاعر السلبية لدى المرأة نتيجة لتغير مستوى الهرمونات في الجسم ، وهو ما يزيد حاجتها الى الدعم النفسي، ولذا يكون دور الرجل مهما ومطلوبا، حيث من الضروري تخصيص أوقات للأحاديث الودية بين الزوجين هدفها تقديم الدعم النفسي لها.

وقد يشعر الرجل بالقلق أيضا لأنه يختبر مرحلة جديدة في حياته وسيصبح أبا، لذلك يجب أن يتحدث مع زوجته بما يشعر به، وحينها سيشعر كلا الطرفين بالتحسن، مع جعل خطوط الاتصال مفتوحة على مصراعيها.

احتوي التقلبات المزاجية لزوجتك

تكون التغيرات الهرمونية في جسد المرأة مقترنة في الغالب بالإرهاق والتعب والشعور العام بعدم الراحة والضيق والقلق وربما الخوف من التغيرات التي ستطرأ على حياتها بعد الولادة، وكل هذه العوامل تجعل الكثير من النساء متقلبات المزاج أثناء الحمل، وهذه التقلبات قد تكون حادة وعنيفة في بعض الأحيان، لذلك على الزوج أن يفهم أنه قد لا يستطيع مساعدتها تماما، لكن يمكنه أن يكون لها سندا تتحدث معه وتبكي أمامه ويربت على كتفيها ويحتضنها.

كن مساعدا في العمل المنزلي قدر الإمكان

من أفضل طرق الدعم للمرأة الحامل هو مساعدتها في الأعباء المنزلية. وأفضل ما يمكن للزوج تقديمه لها خلال تلك الفترة هو تحمل الأعمال الإضافية حتى تتمكن هي من الحصول على قسط من النوم دون أن يعم المنزل حالة من الفوضى. 

 تابع موقع الجمهور عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية، أسعار البنزين.