الليمون الأسود يوميا يدمر دهون البطن

الليمون الأسود،كثير منا لا يعرفه، فى حين أن الليمون المتعارف عليه يكون لونه إما أصفر أو أخضر اللون ونعرف فوائده عامة، لكن ربما يعلم القليل أن هناك نوعاً آخر من أنواع الليمون يعرف بـ" اللومي" أو الليمون الأسود، يستخدم هذا النوع في في علاج العديد من الأمراض، إلي جانب استخدامه في التخسيس وبعض العلاجات الأخرى، كما يستخدم في المطبخ التايلاندي، والمكسيكي، ويستخدمه الإيرانيون في الطب الشعبي.

الليمون الأسود وإنقاص الوزن

يحتوي الليمون الأسود على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التي تساعد على إنقاص الوزن، وتحسين أداء الجهاز الهضمي، حيث إن تناول مشروب الليمون الأسود يساعد على:

1 زيادة عملية حرق الدهون خاصة دهون منطقة البطن والخصر.

2 يمنع تخزين المواد الغذائية بالجسم على صورة دهون.

3 يطرد السموم المتراكمة في الجهاز الهضمي.

4 يقضى تناول الليمون الأسود على السمنة.

5 يحفز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

6 يعمل على تقليل احتباس الماء في الجسم لأنه يحافظ على رطوبته وتخليصه من السموم مما يزيد من عملية حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن.

استخدمات الليمون الأسود لفقدان الوزن

يمكنك بدء يومك بشرب كوب من ماء الليمون الأسود على الريق حيث يعمل على تنشيط الجهاز الهضمي وتنظيف الأمعاء ويزيد من عملية حرق الدهون.

يمكنك تحضير مشروب الليمون الأسود بمزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون الأسود مع كوب من الماء الدافئ ويمكنك تحلية المشروب بواسطة ملعقة صغيرة من العسل.

يُفضل تناول هذا المشروب قبل الوجبات الرئيسية لتحفيز الشعور بالشبع.

سعرات مشروب الليمون

تحتوي الحبة المتوسطة على 6 -7 سعرات حرارية فقط، أي أن كوب واحد من عصير الليمون يحتوي على 10-11 سعراً حرارياً.

ومقدار كمية الليمون المسموح بها يومياً تتوقف على الحالة الصحية للفرد، حيث يسمح للإنسان العادي الذي لا يعاني من أية أمراض بتناول 1-2 كوب من عصير الليمون يومياً.

هؤلاء الآشخاص يحذرن عند تناول عصير الليمون

1 المصابون بفقر الدم.

2 الأشخاص الذين يعانون من خفض ضغط الدم.

3 مرضى ارتجاع المريء والأشخاص التي تعاني من قرحة المعدة.

4 مرضى الكبد والكلى.

5 الأطفال الذين يعانون من التبول اللاإرادي.

لذا قبل تناول مشروب الليمون عامة أو اتباع أية حمية غذائية لإنقاص الوزن ينصح بزيارة الطبيب أولاً للوقوف على الحالة الصحية ومعرفة ما إذا ناسبك النظام الغذائي أم لا.