اكتئاب الشتاء، كيف تحمي نفسك منه؟

يتعرض العديد للإصابة بـ الاكتئاب الموسمي، “اكتئاب الشتاء”، الأمر الذي يتطلب استشارة نفسية متخصصة لمعرفة الطريقة الصحيحة لتخطيه، وتقليل عدد مرات حدوثه.

أعراض تدل على إصابتك بالاكتئاب الموسمي 

قالت وزارة الصحة عبر صفحتها على منصة “فيسبوك” أن هناك عدة أعراض تدل على إصابتك بالاكتئاب الموسمي وهي:

-الانعزال

-اضطراب في تناول الطعام

-اضطراب في النوم 

-الشعور بالألم في الجسم

نصائح الصحة  

 تنصح وزارة الصحة والسكان، بضرورة استشارة طبيب مختص للمساعدة في التعامل مع الاكتئاب الموسمي بطريقة صحيحة.

كما توفر وزارة الصحة إمكانية استشارة أطباء الصحة النفسية من خلال الخط الساخن الخاص بالخدمة (١٦٣٢٨).

كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب الموسمي؟

تقدم الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان خدمة استبيان يمكنك الاطمئنان من خلاله على صحتك النفسية، ولا يشير الاستبيان إلى وجود تشخيص نفسي معين، بل يكون بمثابة توجيه لمعرفة لاتخاذ الخطوات التي يفضل اتباعها للتمتع بصحة نفسية جيدة.

ولإجراء الاستبيان من خلال الرابط الآتي:  

https://mentalhealth.mohp.gov.eg/mental/web/ar/motivation

كما تقدم الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان إمكانية حجز جلسات نفسية مع لفيف من الأطباء النفسيين من خلال الرابط الآتي:

https://mentalhealth.mohp.gov.eg/mental/web/ar/therapist-list

تابع موقع الجمهور عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية، أسعار البنزين.