الهواتف المحمولة في السرير، عادة خطيرة تهدد صحتك بأمراض خطيرة

استخدام الهاتف المحمول قبل النوم أصبح جزءًا لا يتجزأ من حياة الملايين حول العالم، ووفقًا لاستطلاع أجرته شركة "يوجوف"، فإن 50 مليون بريطاني يستخدمون هواتفهم المحمولة في غرف النوم، وهي عادة قد تبدو بريئة، لكنها تحمل في طياتها مخاطر صحية جسيمة، الدراسات تشير إلى أن هذه العادة قد تكون سببًا لنقل ملايين البكتيريا والجراثيم إلى السرير، مما يشكل تهديدًا مباشرًا للصحة.

البكتيريا الضارة والهواتف المحمولة: كيف يتحول هاتفك إلى مصدر للجراثيم؟

أجرت شركة MattressNextDay دراسة حديثة كشفت أن 51% من الأشخاص لا يقومون بتنظيف هواتفهم المحمولة خلال اليوم، هذا يعني أن الهواتف المحمولة تصبح بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا الضارة مثل Pseudomonas aeruginosa، هذه البكتيريا قد تؤثر بشكل خطير على الصحة العامة، حيث تهاجم البشرة، الدم، الرئتين، والجهاز الهضمي، وقد تسبب مضاعفات صحية مثل الطفح الجلدي والالتهاب الرئوي، وهي أخطر عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة.

نقل الجراثيم إلى السرير: الخطر يتجاوز الهاتف المحمول

تشير الدراسات إلى أن الهواتف المحمولة تُلمس آلاف المرات يوميًا، ما يجعلها وسيلة فعالة لنقل الجراثيم إلى أماكن أخرى، ومنها السرير، وبمجرد أن تنتقل البكتيريا إلى الوسائد وأغطية السرير، تصبح فرص تعرض الجسم لها مرتفعة، الأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم قبل النوم دون تنظيفها هم الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض الناتجة عن هذه الجراثيم.

الضوء الأزرق من الهواتف المحمولة: العدو الخفي للنوم الجيد

استخدام الهواتف المحمولة في السرير لا ينقل الجراثيم فقط، بل يتسبب أيضًا في مشكلات أخرى تتعلق بالنوم، التعرض المفرط للضوء الأزرق الصادر من شاشات الهواتف الذكية يقلل من إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم، النتيجة تكون اضطرابات في النوم وأرق يؤثر بشكل مباشر على جودة الراحة التي يحتاجها الجسم.

كيف تحمي نفسك من مخاطر استخدام الهاتف في السرير؟

ينصح الخبراء بعدد من التدابير البسيطة للحماية من المخاطر الصحية المرتبطة باستخدام الهاتف المحمول في السرير:

تنظيف الهاتف بانتظام: استخدام مطهرات أو مناديل كحولية آمنة للقضاء على البكتيريا والجراثيم التي قد تتواجد على الهاتف.

غسل أغطية الوسائد والفراش بانتظام: يُفضل غسل الأغطية مرتين في الأسبوع للتأكد من عدم تراكم البكتيريا الضارة.

تجنب استخدام الهاتف قبل النوم: هذا يساعد على تقليل التعرض للضوء الأزرق ويحسن جودة النوم.

بكتيريا Pseudomonas aeruginosa: متى تتحول إلى خطر حقيقي؟

بكتيريا Pseudomonas aeruginosa قد تبدو غير ضارة في معظم الأحيان، لكن في حالات معينة، مثل ضعف المناعة أو وجود جروح مفتوحة، قد تتحول هذه البكتيريا إلى خطر صحي حقيقي، في المستشفيات، تُعد هذه البكتيريا واحدة من الأسباب الرئيسية للعدوى بين المرضى، وهي معروفة بمقاومتها للعلاج، مما يجعل السيطرة عليها أمرًا معقدًا.

التنظيف المنتظم: خطوة بسيطة تضمن سلامتك

الوقاية دائمًا خير من العلاج، وتنظيف الهاتف المحمول بانتظام هو أحد أهم الخطوات لتجنب نقل الجراثيم إلى السرير. استخدام مناديل كحولية أو مطهرات قوية للقضاء على البكتيريا يعتبر ضرورة يومية، خاصة لمن يعتمدون على هواتفهم لفترات طويلة.

نصيحة أخيرة: حافظ على صحة نومك ونظافة سريرك

في نهاية المطاف، الحفاظ على نظافة الهاتف المحمول والسرير هو جزء أساسي من الحفاظ على صحتك، كما ينصح مارتن سيلي، خبير النوم والرئيس التنفيذي لشركة MattressNextDay، يجب أن يكون السرير مكانًا للراحة والنوم الجيد، وليس بيئة لنمو البكتيريا الضارة، باتباع الإرشادات والنصائح المذكورة، يمكنك تجنب المخاطر الصحية المرتبطة باستخدام الهواتف المحمولة في السرير والاستمتاع بنوم هادئ ومريح.
تابع موقع الجمهور عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية، أسعار البنزين.