مع قرب التوقيت الشتوي، كيف يؤثر على ساعتك البيولوجية؟

9 أيام تفصلنا عن انتهاء العمل بالتوقيت الصيفي وبدأ العمل بالتوقيت الشتوي، ويولي الكثير الاهتمام بمواقيت العمل، وتأثر ساعتهم البيولوجية بهذا التغيير، وفي هذا التقرير سنعرض تأثير تغير التوقيت على المواطنين.

ما هي الساعة البيولوجية؟

الساعة البيولوجية هي دورة تتكون من 24 ساعة، وتتأثر بالضوء والظلام حيث يلعبان دورًا رئيسيًا في خلق الشعور بالنعاس واليقظة، الأمر الذي يتحكم في وظائف الإنسان ومستوى نشاطه، كما يؤثر  على درجة حرارة جسم الإنسان، ومواعيد الوجبات الغذائية.

ماذا يحدث عند تغيير جدول مواعيدك؟

عندما تعمل بنظام وقت معين يعتاد جسدك على ساعة بيولوجية معينة بحيث يتماشى مع هذا النظام، وعند تغير هذا النظام فجأة  قد يواجه الشخص صعوبة في النوم، او حدوث بعض الاضطرابات المزاجية، كما تزداد حوادث المرور في فترة الانتقال من التوقيت الصيفي إلى الشتوي والعكس، ولكن سرعان ما تتكيف على الوضع الجديد. 

مميزات التوقيت الشتوي

-يتوافق التوقيت الشتوي مع ساعات النوم الطبيعية، الأمر الذي سيقلل استخدامك للكهرباء وتعرضك للضوء الصناعي.

-العمل بالتوقيت الشتوي يعزز يعزز النشاطات حيث يتيح العمل خلال ساعات النهار الامر الذي يعزز من النشاطات الخارجية والاجتماعية 

-يتماشى التوقيت الشتوي مع الدورة البيولوجية للإنسان، إذ يميل الناس للنوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا.

تابع موقع الجمهور عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية، أسعار البنزين.