استشارية تكشف خطوات لمعالجة سوء التغذية عند الأطفال

يعد سوء التغذية عند الأطفال من أكثر المشكلات الصحية التي يمكن أن تعود بالسلب على صحتهم، فإن عدم توفير الأطعمة المناسبة بالنسبة للأطفال قد تكون سببًا في سوء التغذية، ويجب أن يتم علاج هذه المشكلة للحفاظ على صحة طفلك، ولتقوية المناعة الطفل أيضًا.

نجيب خلال الأسطر القادمة، على سؤال مهم وهو ما هي أهم خطوات معالجة سوء التغذية عند الأطفال، وأهم خطوات معالجتها.

وقالت الدكتورة ليندا جاد استشارى التغذية العلاجية والسمنة، إن هناك خطوات يجب اتباعها لحماية طفلك من سوء التغذية، وتتمثل في، أولا اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يعد من أفضل الطرق لوقاية الأطفال من أمراض سوء التغذية.

وتابعت في تصريح خاص لـ«الجمهور»، يجب أن يحصل طفلك على كميات متوازنة من الأطعمة المختلفة على سبيل المثال الخضروات والفاكهة والفيتامينات والمعادن الهامة لنمو الجسم بشكل صحي، مشيرة إلى أنه ينبغي الحصول على كمية كافية من الكربوهيدرات، إذ تساهم في بناء الجسم وزيادة الوزن، ويمكن الحصول عليها من الخبز والأرز والمكرونة والبطاطا.

وأكدت استشاري التغذية العلاجية على تناول منتجات الألبان بوفرة؛ لاحتوائها على معظم العناصر الغذائية الهام لنمو الجسم، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على البروتينات، والتي تساعد في زيادة كتلة العضلات بالجسم، ومن أهم مصادرها هي اللحوم الحمراء والبيض ولحوم الدجاج والأسماك

أفضل الأطعمة لعلاج سوء التغذية

وكشفت ليندا جاد عن أفضل الأطعمة التي تعالج سوء التغذية عند الأطفال، ومنها: البروكلي الذي يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، والسبانخ التي تعد مصدرًا جيدًا للحصول على الكالسيوم والحديد والمنجنيز، كما يوجد بها نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.

وأشارت إلى الخضروات التي تعد علاج فعال لسوء التغذية، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الحديد ومنها الجرجير والبقدونس، فضلًا عن العسل الذي يوفر للجسم كل ما يحتاجه من الفيتامينات، ويمكن إعطائها للطفل في الصباح والمساء.