الصداقات السامة قنبلة موقوتة، اعرف إزاي تتخلص من الشخص «التوكسيك»

يمكن أن يسبب الأشخاص السامة في حياتنا صعوبات نفسية وضغطًا،  حتى في الأوقات الأكثر مرحًا، بالإضافة إلى استنزاف الطاقة، وهؤلاء غالبًا ما يتجاهلون الضرر النفسي الذي يسببونه للآخرين.

التخلص من الصديق السام «التوكسيك» يمكن أن يكون تحديًا، لكن هناك خطوات يمكن اتباعها للتعامل مع هذا الأمر، وفي السطور التالية نستعرض إليكم طرق التخلص تدريجيا من وجود شخص سام في حياتك:

 طرق التخلص من الشخص السام

1. التعرف على الأنماط السلبية

حدد السلوكيات أو الأنماط التي تجدها سامة في صديقك، هل يتسبب في الضغط النفسي؟ هل ينشر السلبية؟ هل يشعرك بالاستنزاف؟.

2. التباعد الحضوري

حاول تقليل الوقت الذي تقضيه معه، يمكن أن يكون التباعد الجسدي بعدم رؤيتك له أمرًا ضروريًا للحفاظ على سلامتك النفسية.

3. التواصل بحدود واضحة

 عندما تكون بحاجة للتفاعل مع الصديق السام، حدد حدودًا واضحة ولا تسمح بتجاوزها، على سبيل المثال، رفض المشاركة في المحادثات السلبية أو توضيح أنك لا تستطيع تقديم الدعم المستمر.

4. البحث عن دوائر معارف جديدة

ابحث عن أشخاص آخرين يمتلكون شخصية إيجابية وسوية، هؤلاء الأشخاص يمكن أن يكونوا مصدرًا للدعم النفسي والتأثير الإيجابي.

5. الاهتمام بصحتك النفسية 

قد يكون من الضروري التحدث إلى مستشار نفسي أو متخصص في العلاقات لمساعدتك على التعامل مع الصداقات السامة وتقوية حدودك الشخصية عند الحاجة لذلك فلا تتردد.

المفتاح هو أن تضع صحتك النفسية في المقام الأول وتعمل على بناء شبكة دعم إيجابية من حولك.

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.