سكر الدايت مش بيخسس..كيف تحمي نفسك من أضراره؟

ينصح الكثير من الأطباء مرضى السكري والسمنة، بتناول المحليات منخفضة السعرات الحرارية، اعتقادًا بأن هذه المحليات الصناعية تعمل على تقليل نسبة الدهون في الجسم وتتحكم في مستوى السكر في الدم، ولكن أثبتت بعض الدراسات الأجنبية عدم صحة هذه المعلومات.

مخاطر تناول المحليات الصناعية (سكر الدايت)

_ أفادت منظمة الصحة العالمية، أن المحليات الصناعية (السكر منخفض السعرات الحرارية) لا يساعد في إنقاص الوزن وقد يكون له مخاطر صحية علي المدي الطويل، كما أشار تقرير وكالة الصحة التابعة للأمم المتحدة إلي أن الاستخدام طويل الأمد لهذه المحليات قد يؤدي إلي مخاطر صحية جسيمة وليس له أي فوائد طويلة المدى في تقليل نسبة الدهون في الجسم وذلك وفقًا لموقع "Live Science".

_ وتوصلت أيضًا أكثر من 280 دراسة أجنبية للمحليات الصناعية منخفضة السعرات الحرارية أو الخالية من السعرات الحرارية NSS، مثل الأسبارتام والمستخلصات الطبيعية مثل ستيفيا إلى أن الاستخدام طويل الأمد لهذه المحليات، قد يؤدي إلي الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية وربما يؤدي إلي الوفاة المبكرة.

_ وأشارت الدراسات الأجنبية إلى أن استهلاك المحليات الصناعية لفترات طويلة يزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة المفرطة وارتفاع مؤشر كتلة الجسم BMI والإصابة بأمراض الشيخوخة.

أشهر أنواع المحليات الصناعية منخفضة السعرات في الأسواق المصرية

من أبرز أنواع المحليات الصناعية في الأسواق المصرية وفقًا لموقع "Medicine Net" مايلي:

سكر دايت ستيفيا جو

وهو منتج مصري الصنع يحتوي علي 50 كيس ويبلغ سعره حوالي 100 جنيه.

سكر دايت ستيفيا

وهو منتج مصري الصنع تحتوي العبوة علي 200 جرام من السكر البودرة منخفض السعرات يبلغ سعره حوالي 140 جنيهًا.

سكر دايت MOZN

وهو منتج مصري الصنع وتحتوي العبوة علي 400 جرام من السكر البودرة منخفض السعرات ويبلغ سعره 250 جنيهًا.

سكر دايت Mivolis

وهو منتج ألماني الصنع تحتوي العبوة علي 72 جراما ويبلغ سعره 220 جنيهًا.

Date Sugar

وهو سكر دنماركي الصنع تحتوي العبوة علي 1785 جراما من السكر البودرة ويبلغ سعرها 2647 جنيهًا.