5 فوائد للزنك على الشعر

يعانى العديد من النساء من مشاكل تساقط الشعر وتوقف نموه بسبب جفاف فروة الرأس، أو بسبب درجة الحرارة العالية، كما تعد قشرة الرأس من أكثر الأشياء المزعجة لدى البنات والتى تسبب رائحة كريهة فى الشعر. فبعد مادة الزنك فى الجسم من أكثر المواد الفعالة فى الجسم لتنمية ونمو الشعر بشكل صحى، لذلك يقدم فى هذا التقرير أهم فوائد الزنك وأكثر الأكلات التى تحتوى عليه.

فوائد الزنك للشعر
١- منع تساقط الشعر
إذ أن النقص في مادة الزنك للجسم تعمل على انقسام بصيلات الشعر وضعفها، لذلك ينصح باستخدامه للحصول على شعر أكثر وقوة، بالإضافة إلى منع تساقط الشعر وتعزيز صحة البصيلات.

٢- المساعدة على نمو الشعر بشكل سريع
يقوم الزنك بتحسين الشعر عند مرحلة التنامى فى دورة نمو الشعر، بالتالى يتم نمو الشعر بشكل أسرع، ويظهر الشعر بشكل صحى وأكثر حيوية بشكله الطويل.

٣- العمل على التخلص من قشرة الرأس
يعد الزنك من المواد المضادة للالتهاب الجلد الدهني (قشرة الرأس)، إذ يعمل على التخلص من الفطريات التى تتسبب فى ظهور القشرة، وعلى آثرها يفقد الشعر مظهره الجذاب وحيويته، نظراً لإحتوائه على الخصائص المضادة للبكتريا والفطريات والميكروبات التى تسبب القشرة والحكة لفروة الرأس.

٤- التقليل من مخاطر الإصابة بالثعلبة
إذ أن الزنك يقوم بتقوية ألياف الشعر من البصيلة إلى الأطراف وينظف فروة الرأس، لا سيما عند الإصابة بمرض الثعلبة والتى يعد من الأمراض المناعية الذاتية التى تسبب ظهور فراغات فى الشعر، كما يتسبب به فى المستويات العالية من هرمون الديهدروتستوستيرون، ويكون النساء أكثر عرضة للإصابة بذلك المرض أكثر من الرجال. فيقوم الزنك بتقليل مخاطر الإصابة بالثعلبة وتعزيز نمو الشعر بشكل طبيعى.

٥- ظهور الزيوت الطبيعية فى فروة الرأس
إذ يقوم الزنك بعلاج الجفاف من الشعر وإصلاح الأنسجة والخلايا بفروة الرأس، وبالتالى ظهور الزيوت الطبيعية بفروة الرأس مما يؤدى إلى ظهور الشعر بشكل أكثر نعومة وحيوية.

أهم الأكلات التى تحتوى على نسبة عالية من الزنك
يجب مد الجسم بالزنك من خلال المصادر الطبيعية، التي تأتي في مقدمها المأكولات البحرية مثل القريدس والمحار، اللحوم الحمراء والدواجن، الحمص، والكاجو، واللوز، الفاصوليا المطبوخة، وصفار البيض، ومنتجات الألبان والصويا. كما يجب تناول مكملات الزنك الغذائية بعد استشارة الطبيب المختص.