«لتجنب الإجهاد الحراري»، نصائح يجب اتباعها تزامنا مع الموجة الحارة

تزامنًا مع الموجه شديدة الحرارة التي تشهدها البلاد في الوقت الراهن، تزداد إصابة المواطنين، تحديدا كبار السن والأطفال، بحالات الإجهاد الحراري والإصابات بضربات الشمس.

أعراض الإجهاد الحراري التي حددتها «وزارة الصحة والسكان»

-الصداع.

-الدوخة.

-سرعة النبض.

-ارتفاع درجة حرارة الجسم.

-فقدان الوعي.

-العطش الشديد.

-الغثيان وفقدان الشهية.

-التعرق المفرط.

-التشنجات في اليدين والقدمين.

وبحسب وزارة الصحة والسكان فإن هناك عدة نصائح وإرشادات مهمة يجب اتباعها للحماية من خطر الإصابة بالإجهاد الحراري، وضربات الشمس.

نصائح وإرشادات لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس

• شرب الماء أو السوائل بكمية كافية.
• تجنب التواجد في أماكن سيئة التهوية.
• ارتداء الملابس القطنية، الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة.
• الاستحمام يوميًا بماء فاتر.
• تجنب المشي في الشمس لمسافات طويلة.
• استعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.
• استخدام قبعة لحماية الرأس من الحرارة.
• تجنب خروج كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة في حالة ارتفاع درجات الحرارة وعدم التعرض لأشعة الشمس.

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــنا

تابع موقع الجمهور عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا

الجمهور، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة المصرية ، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار، الاقتصاد، حوادث وقضايا، تقارير وحوارات، فن، أخبار الرياضة، شئون دولية، منوعات، علوم وتكنولوجيا، خدمات مثل سعر الدولار، سعر الذهب، سعر الفضة، سعر اليورو، سعر العملات الأجنبية، سعر العملات المحلية.