يمتص الحديد.. أضرار تناول الشاي والقهوة بكثرة
يعتمد كثير من الأشخاص بشكل كبير على تناول الشاي والقهوة من أجل التركيز، والقدرة على إنجاز مهامهم خاصة الطلاب بسبب التركيز المستمر أثناء المذاكرة، والرغبة في عدم النوم لفترات طويلة لذلك يصبح الخيار الأمثل لهم هو القهوة أو الشاي.
فوائد تناول الشاي والقهوة
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي أن الجميع يحب تناول مشروب الشاي، موضحًا أن الشاي والقهوة من الأشياء المفيدة لصحة المواطنين، ولكن بكميات قليلة.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه: "قلبك مع جمال شعبان"، أن الشاي والقهوة مفيدان للقلب، وبهما مواد أكسدة، ويمنعان تصلب الشرايين.
أضرار تناول الشاي والقهوة بعد الأكل
أوضح أن تناول الكثير من الشاي وتحديدا بعد الأكل؛ يقلل امتصاص الحديد، ولذلك على الجميع الاعتدال في تناول الشاي، ولفت إلى أن هناك موضة جديدة من الشاي، وهو “شاي الماتشا”، وهو فصيلة من الشاي الأخضر، ولكن ليس به فوائد كثيرة.
اقرا ايضًا : عميد معهد القلب السابق: فوائد عديدة لتناول الزبدة يوميا وقلة النوم خطر كبير