قائمة بأهم 8 أنواع مختلفة من الشاي خالية من الكافيين، وأهم فوائدها

تتنوع المشروبات بين النكهات المميزة ولكن علي الرغم من أهمية المشروبات لصحة جسم الإنسان إلا أنه قد يغفل البعض عن بعض المشروبات الخالية من الكافيين وفي السطور التالية سنوضح لكم قائمة بأهم 8 أنواع مختلفة من الشاي خالية من الكافيين.

أهم 8 أنواع للشاي منزوع الكافيين

تتمثل أهم أنواع الشاي الخالي من الكافيين في عدد من الأنواع التي تأتي فيما يلي:-

1.شاي الزنجبيل

يقوم مشروب الزنجبيل بدور فعال في تهدئة الجهاز الهضمي، تخفيف الاحتقان والسعال الرطب كطارد للبلغم ومرخٍ لعضلات مجرى الهواء، نظرا لاحتوائه علي المركبات والأعشاب الطبيعية.

2.شاي الكركم

لا يقتصر استخدام الكركم كعنصر للتوابل فقط بل يتم استخدامه أيضا في المشروبات حيث يحتوي الكركم على مادة تسمى الكركمين، التي تساعد في دعم صحة المفاصل والهضم ووظيفة المناعة.

3.شاي البابونج

يعد مشروب البابونج من المشروبات المفيدة لتقليل ومعالجة نزلات البرد، حيث أنه من المشروبات الصحية منزوعة الكافيين، ويعمل علي تقليل الالتهاب ودعم الهضم

باعتباره أحد أكثر أنواع شاي الأعشاب شيوعًا، غالبًا ما يتم اللجوء إلى البابونج للاسترخاء بعد يوم طويل وتعزيز النوم المريح. يقول آدمز: "قد يساعد شاي البابونج أيضًا في تقليل الالتهاب ودعم الهضم". هذه الصفات تمنح هذا الشاي الزهري القدرة على دعم صحة المناعة أيضًا .

4.شاي أخضر 

من المعروف عن الشاي الأخضر أنه من أكثر المشروبات التي تدعم صحة القلب والأمعاء والجهاز المناعي والتمثيل الغذائي، لأنه منزوع الكافيين، باعتباره الخيار الوحيد منزوع الكافيين في هذه القائمة، قد يحتوي على آثار من الكافيين، حيث يحتوي علي المركبات النباتية النشطة التي تعالج بكتريا جسم الإنسان.

5.شاي البلسان

يحتوي شاي البلسان على التوت البري الذي يعزز المناعة وتقليل الالتهاب، فضلاً عن تعزيز صحة القلب والدماغ والأيض والجهاز المناعي بشكل عام. وقد ثبت أن هذا المكون مفيد في علاج مجموعة متنوعة من أمراض الجهاز التنفسي.

6.شاي الكركديه

يعمل شاي الكركرديه بنكهته المميزة علي دعم صحة المناع والقلب من خلال قدرته الرائعة على دعم ضغط الدم وتنظيم الكوليسترول، حيث يحتوي علي مضادات الأكسدة وفيتامين سي.

7.شاي النعناع

يقوم شاي النعناع تخفيف الانزعاج الهضمي والانتفاخ والغثيان، حيث لا يوجد به أي مواد من الكافيين، كما يرتبط بتخفيف احتقان الجيوب الأنفية، فضلا عن كونه مشروب مميزا بنكهته الرائعة في الطعم.

8.شاي الليمون

يساهم شاي الليمون  تقليل التوتر والقلق والأرق، لأنه خالي من الكافيين كما  يقلل الالتهاب يدعم الوظائف الإدراكية والهضم، فضلا عن نكهته المميزة التي يفضلها الكثيرون، وهو مشروب غني بالعناصر الغذائية نظرا لوجود  حمض الروزمارينيك وحمض الجاليك والفلافونويد الهامين لصحة جسم الإنسان.